Strategize Your Life，策畫你的人生，一篇 HBR （哈佛商業評論）文章

滿山滿谷的文章、影片、短影音也都在說這些方法論。看了就能改，我哪還會生活在地球。

大家都需要一個專業的規劃方式。

不缺向外改變的方式，而需要一個，向內看的科學方法。

相當不商業的文章類別，在 HBR 裡面出現。

看前兩段就會知道原因，而且，是個非常棒的組合拳。 他們想測試：能否將用於機構客戶的戰略思維模式，套用到個人身上，協助他們設計更好的未來戰略。

他們的答案是肯定的，他們稱之為 “Strategize Your Life” 的研究計畫。在測試超過500人——包括學生、年輕專業人士、中年員工和經理、高階主管、董事會成員和退休人員——幫助他們發展他們個人的人生戰略。

「重要且困難的工作一向不是去找到正確答案，而是找到正確的問題。」
─ 彼得．杜拉克

用7個問題，重新主導人生

他們意外發現，協助企業設計戰略，與設計個人戰略有極高的相似度。通常會經歷7個步驟。

而套用到個人的版本，7個步驟就變成。

前面3個步驟相當廣泛，就不再描述，令我最感興趣的是第4步驟之後的方法。

第4步驟是，對你如何度過你168小時一周的時間分析，而步驟5涉及設定生活滿意度分解。在步驟6中，結合前5步驟的內容決定你自己潛在可改變的生命時間。在步驟7中，對應你的新組合到時間分析結果中。

我自己也玩了一下，大家也趕快試試看。

網路上有其他不同的「人生關鍵領域」(The Key Areas of Life)，有分成12區、17區的，但以下就以哈佛商業評論的為測驗內容。

在生活中，相當於資本支出的又是什麼？ 時間、精力和金錢，金錢可以大概用「用錢換時間」來代替，也就是說，金錢花費換來的是縮減時間、提升單位時間的精力使用，所以，後面將不討論金錢的資出。

一周有 168 個小時，你是如何度過它們的？與你的另一半、家人、工作、運動、一個好覺？

回顧過去一段時間，看看你是怎麼花用時間的，以及它對你的重要性與幸福感。

翻譯自 HBR 系列文章 The Big Idea Series / Strategize Your Life 中 Use Strategic Thinking to Create the Life You Want 文章內容

參考上面6個生命策略領域(strategic life areas, SLA)，分為16個生命策略單元(strategic life units, SLU)，接著有3件事要做：

然後你可以自己繪製一張圖。以幸福感為X軸（水平軸）、重要性是Y軸（垂直軸）、以及使用時間是圈圈大小。我的結果是．．．

使用 excalidraw 手繪圖

我已經是第二次做這個圖。

經過慢慢地調整，已經將娛樂（綠色）的部分減少到極少時間。你可以用這個圖清楚看到

如果左下區塊（低幸福感、低重要性）分配時間太多，你就可以很清楚的、也明白地知道，需要想盡辦法減少那些消耗時間，同時也相當消耗精力的區塊。當然，大家可能不用畫圖就知道，自己花在無意義的娛樂，以及令人糟心的工作，時間過多。

沒錯，大家都知道，但有個清楚的圖，你會更清楚「時間被誰吃掉了」。印出來，貼在明顯的地方，你天天可以看到，一次一次慢慢減少那些浪費的時間。很快，右上角（又重要、又幸福）的時間就會變多了。

這著圖不只是知道時間漏在哪裡，更重要的是，你要將時間擺到哪裡。

有個明確的地方使用時間，可以將注意力轉移到那些事情上。

一早起床，不知道今天要做的「重要且幸福的」事情是什麼，那你又白活一天了。

我的日常家務與通勤（黑色，在(3, 5)的位置）時間很少，不是我不用通勤，而是我騎腳踏車上班。

去程25分鐘，回程25分鐘，一天簡易的50分鐘運動時間就出現了。所以身體健康與運動（藍色，在(7, 8)的位置）一周就多了超過4個小時。如果條件不允許通勤轉為運動。以可以將通勤時間，轉換為嗜好興趣。

例如，看興趣嗜好領域的教學影片、聽 Podcast、看文章等等。利用下班途中，將上班的煩悶，轉換為，興趣嗜好的興奮，回家之後可以著手繼續做你的嗜好。

當然，還有一個轉換方式…不建議…但有效，上班 “真正空檔時” 做些線上娛樂，或是其他學習。

但，如果真的對你既不重要、又不幸福，還是減少到最少好。

By the way … 我的社交時間很少，而且重要他人是 0，需要檢討。

參考原文 HBR 系列文章 The Big Idea Series / Strategize Your Life 中新分頁開啟Use Strategic Thinking to Create the Life You Want
手繪圖使用新分頁開啟excalidraw